青藏鐵路上的旅行社

坐火車進西藏, 無論是哪一列火車, 都會遇到好多旅行社職員兜售行程, 甚至布達拉宮門票。



個案一︰幾天有, 有朋友坐火車進藏, 旅行社職員說現在布達拉宮門票難買, 要朋友付200元訂票費 + 100元門票。

真實情況︰現在 (5月中旬) 買布宮票雖然要提前一天預訂, 但自己去買也很容易, 不用通宵排隊, 更沒有必要給予高昂的預訂費。


個案二︰有兩位朋友之前進藏, 旅行社職員遊說他們跟團, 說來到拉薩很難找司機, 因為已經是旺季。當時去珠峰四天團的開價是每人2250元, 一車坐七人, 是瑞丰商務CHEAP CHEAP車。

真實情況︰現在包一輛高檔的豐田四五零零越野車去珠峰4天, 應該不會超過4000元, 可以四個人攤分車費, 再加上其他雜費, 入場門票等, 每人額外消費絕對不會超過一千元啊 (好鬆動..)。也就是說, 4個人的價錢才是2000多元人民幣, 較火車旅行團的開價便宜, 而且是坐豐田越野車。


個案三︰火車上有旅行社職員問你要不要住旅館, 說北京東路有點亂, 又說那邊旅館條件不好, 更說受314影響, 晚上治安不好。叫客人住老遠的西郊。

真實情況︰背包客住宿最集中的地方, 都是北京東路一帶。旅行社帶客人過去, 可能沒有回扣, 於是叫客人住西郊很遠的地方, 或色拉路一帶, 寧願讓客人麻煩些, 也要賺到那幾十元的回扣。

總之, 在火車上, 千萬不要跟旅行團。來到拉薩, 去北京東路的旅館裡的旅行社, 再去藏醫院路的旅行社比較一下, 貨比三家, 才是精明的消費者。這裡不寫旅行社的名字, 以免有廣告之嫌。

回頭車團（拉薩至成都）

在西藏包車，如果由Ａ點出發，到達Ｂ點完成，旅客就要付所謂的「返空費」（Ｂ點回去Ａ點的空車費）。情況有點像在香港島坐的士去九龍，要付兩程過海隧道費。

於是就出現了一種所謂的「回頭車」，即是以Ａ點為基地的車子，已經到達Ｂ點，反正要「空車回去」，便讓遊客用較便宜的價錢，包車回去Ａ點。

這就是「回頭車」，情況就跟「過海的士」只收單程隧道費一樣。

以下是其中一個較常見的回頭車路線︰（在夏天期間，應該可以每星期也找到這種車子，冬天就要看情況。）

這種團，如果正常包車的話，六天行程，一般價格為一輛車子12000元，坐的是豐田4500越野車，可以坐四人。這種路線，因為車資是要同團分擔的，所以最好有四個人同行；如果只有三人，每人平均車費就貴了。

如果你找到回頭車，同一條路線，在夏天的價格約為每人2000元/人，便宜了約１／３價錢。還有這種團有個好處，因為是空車回城，所以如果你只有一個人，也只需要付兩千元，而不需要付8000元。


六天川藏線（拉薩出發）的行程安排，一般如下︰

第一天：拉薩 → 八一 → 波密

重點︰尼洋河風光、八一鎮午餐、海拔4702公尺色季拉山、觀看南迦巴瓦峰、魯朗林海、通麥天險、102滑坡段、雅魯藏布大峽谷、原始森林

第二天：波密 → 然烏湖

重點︰米堆冰川、傍晚抵達然烏鎮，是３１８國道上最迷人的景點。

第三天：然烏 → 八宿 → 左貢

重點︰邦達七十二彎、怒江山（海拔4839公尺）、瀾滄江、怒江。

第四天：左貢 → 芒康 → 巴塘

重點︰東達拉山口（川藏線最高山口，海拔5008公尺）、甘孜藏族腹地巴塘。

第五天： 巴塘 → 理塘 → 雅江 → 新都橋

重點︰海子山（4700公尺）、高爾寺山（4500）、剪子彎山（4658）、卡子拉山，世界高城理塘（4014）、長青春科爾寺、毛埡大草原、雅江、被譽為「攝影天堂」的新都橋。

第六天：新都橋－康定－成都

重點︰「情歌之鄉」—康定、經瀘定鐵索橋、川西最大最深峽谷大渡河谷、「西康省」省會的雨城雅安、經147公里成雅高速公路抵達成都。

《風轉西藏——我在拉薩賣咖啡》

我的新書終於發佈了，好像帶孩子，由受精到成孕，在香港天窗出版產房出生！其實出版的過程也發生了些有趣小事，以後有時間，再跟大家分享！


《風轉西藏——我在拉薩賣咖啡》
作者︰ Pazu薯伯伯
ISBN︰ 9789881805966
出版︰ 09年02月20日
定價︰ HK$88.00
規格︰ 224頁(170mmX210mm)，全彩印刷
分類︰ 旅遊、流行小品

書本紙張用無氯漂白及以北歐再生林木纖維製造。


香港各大書局有售，售價HK$88。其他地區的購買方法，請參考︰商務印書館、淘寶網。

幾個可能有用的連結︰


出版社介紹
Facebook讀書小組（最集中）；
豆瓣網讀書小組（小貓三四隻）。

香港人．泰國人．單車．西藏．咖啡館
五個不相干的概念，拼湊成令人心動的行者故事。

名人推薦：

施立儀 前《信報》助理總編輯、《蘋果日報》副總編輯

「人在旅途中，最容易放下自我，投入新感情，何況是美好如詩的西藏！咖啡店人來人往，看盡多少世情、甜酸苦辣。看著阿剛寫下他們的故事，我想起王家衛《東邪西毒》裡的歐陽峰，夕陽孤煙下冷眼看世情的孤寂情景。

但是，來自香港的店主阿剛，卻用著他獨特「周星馳的港式筆觸」去表達，淡愁、搞笑都有。

在你往西藏的旅途上，這是一本令你旅途開懷、絕不寂寞的書籍。」

張宏偉 西安《華商報》深度新聞部首席記者

「同一種咖啡，在自己家或在拉薩風轉咖啡館，喝出的絕不是相同的滋味。同樣，人的一生，在香港和 在西藏一定都有不同的感受。我們誰都無法瞭解別人的追求，就如同「子非魚焉知魚之樂？」一樣，但人生最大的快樂，就是堅持了應該堅持的；放棄了應該放棄 的；得到了最終想要得到的！

......我在揣測，莫非阿剛是把咖啡作為一種試劑，在進行著一個另類的生命科學實驗？這本書就是他實驗報告？」

傅真、毛銘基 《藏地白皮書》作者

「阿剛平時喜歡講故事，這本書的敘述手法與他平日講故事的風格幾乎一模一樣，活靈活現，生動幽默而且靈氣斐然。一個快樂的咖啡店老闆寫了一本令人感到快樂的書，這真是最美妙的搭配。」

讓莫晉扎 著名西藏電視台主持人

「西藏人，特別相信緣分。

一個香港人，跑來西藏經營咖啡館，就是一種緣分。

我看到阿剛用心融入西藏社會，跟我們交流、打交道，這也是一種緣分--是超越民族、突破地域的緣分。

我希望阿剛的新書，可以讓香港的朋友更加了解西藏。西藏最珍貴的，就是那純潔、深厚而富有精神魅力的藏傳文化，如果好好開導利用，可以轉化成為人類的精神能量，也許，這正是西藏對世界的最大貢獻。」

強巴玉珍 著名西藏民族歌唱家

「看阿剛的網站，得知他曾經遊遍了半個世界，我總是在想，為甚麼他會選定在西藏停下來？

不同的人心中，也會有不同的原因。很高興阿剛能夠把屬於他的西藏故事寫出來，在他的故事中，除了能體會到他在西藏的理想，還找到不少共鳴。

我熱愛歌唱，敬仰西藏，總希望在我的歌詞裡，能讓世界更了解西藏。阿剛的書，跟我的歌詞一樣，也能讓世界更認識西藏。」

黑木 畫家、《心情決定表情》博客主持人。

「回想起來我們的接觸，每次都很好玩，讓我有時產生一個錯覺，覺得他有點「傻傻的」，善良得容易被人欺負，好像人也很簡單，沒有甚麼偉大的志向。

但 一看到他拍的配樂小短片，甚麼《全泰國》、《一包茶葉的誕生》等等，很多我記不清名字的小片子，我驚訝於他敏銳的觀察、獨特的表現手法，條理清晰完整的情 節和準確到位的剪輯手段，都是我達不到。對他有點嫉妒，他那看似簡單和無厘頭的外表下，原來有這麼豐富的經歷與才能。」

呂秉權 有線電視中國組首席記者

「在阿剛的風轉咖啡店內，除了洋溢著淡淡的咖啡香，還充滿了濃濃的人情味。書中描寫了一個個西藏的過客和藏民的人生點滴，有喜有悲，真摯而生動，趣味盎然，看罷猶如自己已跟他們結緣一樣。

下次到西藏旅遊，真的想尋找書中的幾位人物，把酒暢談故事下集。」

這此出書，接受了《蘋果日報》、《信報》、《明報》、《星島日報》、《AM730》、《香港電台》、《商業電台》、《UONLIVE》、《中國旅遊（香港）》、《西藏旅遊》、《iMONEY》、《新假期》、《U Magazine》訪問介紹，遲些有時間，把訪問稿放上網讓大家看看。


其中《香港電台》訪問，可以在這裡聽聽（粵語）︰

2009年2月14日，香港電台第一台《旅遊樂園》；
2009年2月14日，香港電台第二台《守下留情》。

拉薩「四大林」

數年前來了拉薩四個多月，才第一次聽到拉薩的「林」。

拉薩舊城區的地址佷難說得清，如果只說「某街某巷幾號」，對方都不可能找到，最簡單直接的方法，是說：「我們在大昭寺往東走一分鐘……」我在拉薩開咖啡館，小巷左穿右插，描述起方向位置時倍感費勁。後來聘請了藏族員工，便索性讓藏族員工去解釋。

她們卻總是說兩句藏語，對方便明白得一清二楚，完全弄清楚我們的位置。我有天好奇的問員工：「你剛才怎麼跟送貨的人解釋這裡的位置？」

「只要說是丹杰林裡面，在措美林對面，他們都知道。」員工理所當然的說。


不收門票

在政教合一的年代，拉薩三大寺（即甘丹、色拉及哲蚌寺），代表著三大勢力範圍。公元1642 年，當時的西藏「甘丹頗章」——即黃教執掌的政府，為了進一步鞏固政權，相繼建立起「四大林」：即功德林、惜德林、措美林及丹杰林，與三大寺勢力分庭伉禮。

所謂「林」是指聖地或寺院，是當時政教並軌的寺廟，掌握極大權力。經過歷史洗禮，這些曾經顯赫的寺群，剩下只是幾座神廟，歷史意義雖濃，但遊人不多，也許不是壞事。大多遊客都會發現，拉薩寺廟的門票都超貴，但來到「四大林」參觀，全屬免費，而且旅客較少，僧人都特別喜歡跟外地人交談。

在大昭寺附近的丹杰林寺，是桑耶寺（位於山南地區，西藏第一座佛法僧三寶俱全的寺廟）的屬寺，是藏傳佛教寧瑪派，為拉薩「四大林」之一。寺裡最特別的，是放了很多酒瓶，不是有嗜酒僧人，只是習慣上用青稞酒或白酒供奉神佛，其他寺裡較少見。青稞酒可以在寺外買到，一元一瓶（青稞酒循環再用，記得不要喝，還有記得要歸還瓶子給賣酒的老太婆，否則她會不高興。）

在另一邊廂，看起來較新簇的策門林，寺體建築建於1777年，在解放以後當然要「重新翻修」。寺廟結構雖然不算突出，但圍著寺院四周都是民房，巨幅草地，去茶館買瓶酥油茶，坐上草坡曬太陽，一個下午又過去。

廢墟保育

要數最特別的，大概是惜德林。進去只見危牆欲墮，這座是曾經很風光的「惜德扎倉」，即「和平佛學院」。佛學院始建於9世紀，幾經重建，在17世紀列為「四大林」之一。到1959年被毀，好端端的一座寺廟，遺下幾塊磚牆，摇摇欲墬，卻一直沒有修補。1984年寺廟軍營撤兵後，民眾開始遷入居住，現在四邊都是民房，大家在惜德扎倉廢墟旁邊坐著，倒是習以為常，危樓也變成生活一部份。日落黃昏映照，顯得份外淒清滄涼。

我忍不住問廢墟旁做木工的扎西大叔，為甚麼沒有人維修這個廢墟。

他反問我：「為甚麼要維修？」

對，保留廢墟，比維修重建更好。

某天無意中進入牛津大學及大英博物館合辦的網站（http://tibet.prm.ox.ac.uk/photo_1998.285.326.html），發現了一張攝於1920年的照片，攝影隊裡其中一人叫CharlesBell（此人後來出了一本藏文教科書，在以後幾十年間成了外國人學習藏語的唯一教材。）至於相片中的建築物，正是丹杰林，即我們咖啡館所在的位置，九十年前的照片，我完全認不出來。

十一天或八天的西藏旅遊行程安排

十一天或八天的西藏旅遊行程安排

如果你只有十一天, 建議如此走:

DAY 1: 香港—廣州—坐火車
DAY 2: 在火車上 (T266, 56小時)
DAY 3: 到達拉薩
DAY 4: 拉薩市內參觀
DAY 5: 拉薩市內參觀
DAY 6: 拉薩市內參觀
DAY 7: 拉薩—包車去珠峰四天
DAY 8: 珠峰四天團第二天
DAY 9: 珠峰四天團第三天
DAY 10: 珠峰四天團第四天——回到拉薩
DAY 11: 拉薩——坐下午2時50分飛機, 飛回廣州, 再轉巴士/直通車回香港.

在拉薩的三天, 除了來風轉咖啡館, 還可以︰

1. 去茶館.
2. 去小寺廟跟藏民聊天.
3. 找藏族朋友, 去他們家裡看.
4. 拉薩適應高原氣候.


如果你只有八天, 又想來西藏, 可以考慮以下路線︰


納木措用1天, 珠峰3或4天, 其實你的時間已經有點緊張, 8天基本上不足夠同時坐火車, 又去珠峰及納木措.

我建議你的行程可以如下安排︰

D1: 香港—廣州, 住一晚
D2: 廣州飛拉薩 (南方航空, 早上9時起飛, 下午2時到拉薩)
D3: 拉薩
D4: 拉薩
D5, D6, D7: 拉薩去珠峰, 三日團
D8: 回程, 拉薩飛回廣州, 坐當日1450起飛, 1930到達廣州, 再回香港。

注意:
1. 你在拉薩一定需要適應時間, 如果一到拉薩即去珠峰或納木措, 我會有點懷疑你是否有足夠時間作適應.
2. 一般只可以在一個月前訂機票, 最好是自行上去南方航空的官方網站訂票, http://www.cs-air.com/
3. 五月天氣不錯, 對香港人來說不算冷, 厚衣服及羽絨。過去中央政府未取消五一黃金週時, 五一對西藏的旅遊不算旺季, 以現在的情況, 估計更不會是旺季。今年的旺季, 應該是六月左右才來。
4. 建議你找正規的旅行社幫你包車, 旅行社會提供合約樣本。如果自己找司機, 出了事情的話, 較難找人負責。

冬夏對比

我差不多全年都在拉薩, 但我不認為5月至9月是最佳的旅遊月份。

我自己覺得最好的月份是四月和十月, 原因:

1. 四月和十月都不算雨季.
2. 氣溫不算太冷.
3. 大部份景點開放.
4. 仍屬淡季, 旅館仍然有折頭.
5. 火車票和機票都不緊張. (十一黃金週對拉薩影響不算太大).

五月至九月, 雖然是最旺的季節, 但:

1. 五月開始是雨季, 到七八月最火旺的時候, 雨也下得最厲害. 西藏落起雨上嚟, 都幾勁...
2. 人太多, 旅館, 機票, 火車票, 供應緊張. 旅館和機票都貴. 火車票好難訂.

冬天遊藏, 雖然天氣較凍, 但:

1. 除了阿里和納木措線, 其他大部份景點照常開放.
2. 去布達拉宮不用排隊等通宵.
3. 冬季旅館可以包月, 適合來HEA的人. 一個月約900元, 標準雙人間.
4. 除了春運期間, 火車票供應不緊張, 機票分分鐘有折. 今年十一及十二月, 拉薩飛廣州由 130 (!) 至 900元不等 (另外200元附加費及稅)
5. 冬天的氧氣合量, 其實跟夏季差不多. 夏天時拉薩大氣中的氧氣含量約14%, 冬天則為 13.4%.
6. 冬天的拉薩, 很少下雨, 有時有雪, 但都不常見.
7. 早上溫度有16度左右, 凌晨六時左右則是 -5度 (但晚間一般都在被窩中, 有暖氈或暖氣...), 所以感覺唔會太冷.


冬天, 夏天, 各有各好.冬夏對比

拉薩<->廣州機票, 便宜過火車票

拉薩<->廣州機票, 便宜過火車票

2008年12月整個月, 南方航空幾乎每天都有便宜機票, 廣州 <-> 拉薩的機票只需要 900 元 +_ 200元 (燃油附加費及稅), 即1100元。比火車軟臥票便宜了差不多400元。


廣州 <-> 拉薩的機票: 1100元人民幣 (下同)
廣州 <-> 拉薩的火車票: 923元 (硬臥下鋪), 1472元 (軟臥上鋪)

真係坐火車不如坐飛機！

南方航空官方網站︰ http://ec.csair.com/B2C/modules/order/simple/showflights.jsp
有關南方航空快樂飛的付錢方法︰http://www.travellife.org/thread-29547-1-1.html & http://www.hkcities.com/forum/viewthread.php?tid=13435





(其實早兩個星期, 有些票便宜到130元+200元, 即一共330元而已, 便宜得匪夷所思。不過而家最便宜的是1100元了。)

拉薩晚間雪景, 11月4日晚

11月4日晚上十一時左右, 拉薩下雪了!

在拉薩很少看到這麼大的雪。

川藏鐵路

2010年將興建川藏鐵路

現在由成都坐火車到拉薩，要先繞行至青海省，再經青藏鐵路由西寧入格爾木，再到拉薩，全程約48小時。

2010年，政府將興建川藏鐵路，全長1629公里，屆時由成都去拉薩，只用十小時︰



　　線路：成都-雅安-康定-理塘-左貢-波密-林芝-拉薩。

　　里程：擬沿國道318線，全長1629公里，其中四川境內約650公里。

　　時速：按單Ⅰ級電氣化鐵路建設，其中成都-雅安段一次新建雙線，設計速度目標值160公里/小時。

　　工期：計劃工期8年，估算總投資537.8億元。

　　時間：理想狀況下，成都至拉薩只需10餘個小時，比目前縮短一半。

常見的小騙案, 初來拉薩坐TAXI的朋友要注意

常見的小騙案, 初來拉薩坐TAXI的朋友要注意

初來拉薩的機場或火車站，找了一輛的士，說要去北京東路的旅館，例如平措、東措、亞賓館、八廊學等，司機語重心長說：「現在來拉薩玩的都不會再去住北京東路了，那邊的旅館又髒又舊，還有老城區挺危險的。」

遊客不知情況，相信司機的話，司機便建議去住西郊很多「大賓館」，兩、三百元的房間，位置不好，司機當然也拿了回扣。

總之，來拉薩前，先選好想住的旅館，如果司機說那邊又髒又危險，你就騙司機說你有朋友已經入住指定的旅館吧。

北京東路老城區一帶，薯伯伯推介的旅館有︰


平措康桑青年旅館
　　　地址：拉薩青年路４８號四方超市斜對面、美特斯邦威服裝店旁邊。
　　　電話：0891-6915222
　　　價錢：房間由15元（床位）至90元的雙人標間、所有房間包括衛生間，熱水洗澡晚上時較熱……十月中開始會有包月服務，至翌年四月，2008年10月的包月價錢為900元一個月（雙人標準間，帶衛生間）。
　　　評語︰我覺得比東措或八廊學等旅館都好，位置較中心，去布達拉宮、超市、大昭寺等等都是步行距離。凌晨四、五時回去也沒有問題。


吉曲飯店
　　　地址：西藏拉薩市北京中路18號
　　　電話：+86 (891) 6331541, 6331347, 6331344
　　　價錢：冬時淡季時，三人房210元，有獨立衛生間及暖氣。夏天價錢約450元。
　　　評語︰藏式旅館，服務員態度極佳，大部份房間對著內庭而不是對著馬路，晚上很安靜，位置較中心，去布達拉宮、超市、大昭寺等等都是步行距離。


地圖︰

南方航空: 廣州 > 西藏拉薩機票又開始特價

南方航空: 廣州 > 西藏拉薩機票又開始特價

這幾天南方航空廣州飛拉薩的機票, 又開始做特價了。

以下價錢要多加 200 元 (150 燃油費 + 50 稅)。

2008年10月19日


2008年10月20日


2008年10月21日

西藏大部份門票降價50%!

好消息，可能因為今年遊客真的太少，從2008年10月20日開始，西藏大部份景點都會實施冬季促銷價! 值得注意的是，過去幾年西藏的門票只加不減，今次是第一次減價!

巴松措原價100元，變成50元；
雅魯藏布大峽谷，原價150，變成75元；
布達拉宮100元，維持不變；
珠峰門票暫時不知道會否有變動；
大昭寺原價70元，降至35元；
哲蚌及色拉寺，全部25元。

地區誤區

今天看到一篇報道, 單看內容, 很易產生誤會。

內容這樣寫:

引用:

国际在线消息（驻西藏记者德庆白珍）西藏自治区政府11日在拉萨举行新闻发布会，宣布西藏已开始部署恢复生产、规划地震后重建的前期工作。

　　西藏自治区政府副主席宫蒲光介绍说，10月6日拉萨当雄县发生里氏6.6级地震，到10月10日，地震已造成拉萨市61231人受灾，死亡10人，54人受伤。

　　宫蒲光说，目前，抢救生命工作已全面结束，安置受灾群众工作正有序开展。灾后重建、恢复生产等工作已经开始。

其實按本地的行政劃分, 「拉薩市」的範圍是指西藏七大區之一的拉薩地區的城關區, 只佔523平方千米, 佔拉薩地區總面積總1.65%而已。

西藏七大區是指: 拉薩, 日喀則, 阿里, 那曲, 山南, 林芝, 昌都。

而拉薩地區的總面積有31662平方千米, 包括了城關區, 林周, 當雄, 尼木, 曲水, 堆龍德慶, 達孜, 墨竹工卡等。

這次受災的範圍, 準確點來說應該是當雄縣, 距離拉薩市有八十多公里。從旅遊的角度來看, 對拉薩沒有影響, 房子也沒有受損。當雄最大的旅遊景點是納木措, 這條行程也沒有受到影響。

冬天遊西藏

其實除了今年「多事之秋」, 其實近幾年西藏旅遊局都想推廣一下冬季遊西藏, 出了一系列的報道, 以下是其中一篇。
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冬游西藏 風景別樣
http://travel.people.com.cn/GB/41636/41644/8100753.html

2008年09月25日07:14


　　高原反應不會加重

　　大多數遊客不會選擇冬季到西藏旅行， 最主要的還是怕氣候不適宜。其實，西藏的冬天沒有想像中的那麼寒冷。特別是一些旅遊勝地，如拉薩、日喀則、林芝都處在高原陽光地帶，每年11月至來年3 月，白天平均溫度高於北京3-5攝氏度。去年春節幾天，拉薩氣溫高達十幾度，站在太陽底下，穿毛衣都嫌熱。拉薩的河水冬天不結冰，夜裡溫度低，即使結冰， 白天太陽一曬就化了。有些人擔心冬季進藏，高原反應會加重。江嘎局長說，以拉薩為例，拉薩海拔為3600米，夏季空氣含氧量是67%，冬季是64%，相差不大。



　　杜鵑花樹開滿山坳

　　林芝地區海拔不到3000米，一般遊客不會有高原反應。冬游西藏可先乘飛機到林芝，再去拉 薩、日喀則等地，地勢逐漸走高，遊客可逐漸適應高原氣候，所謂走一條階梯式旅遊通道。林芝所處的緯度和江南差不多，又是世界知名的高山生物區，雨水豐沛， 氣候溫潤。秋冬季節，原始叢林漫山斑斕，層林盡染。在雅魯藏布大峽谷風景區，杜鵑花樹四季常開，冬季不敗。走在雅魯藏布大峽谷，彷彿走進多姿多彩的「藏東油畫」畫廊，美不勝收。冬天到林芝看南迦巴瓦峰也是一個不錯的選擇。南迦巴瓦峰終年雲霧繚繞，冬季氣候乾燥，這座美麗的山峰才會偶現尊容。

　　民俗風情更加濃厚

　　布達拉宮、大昭寺、八角街，對遊客來說都是最有誘惑力的。冬天到拉薩旅遊，還可以和藏民一起過藏歷新年， 這是近幾年時興的旅遊項目。藏歷新年期間，當地人都喜歡盛裝出行。男女老幼都精心打扮自己，穿上絢麗的民族服飾，戴上多彩的寶石掛件，走家串戶。家家戶戶 都換上新的布簾和新的卡墊，精心製作佛像供品「堆嘎」和「琪瑪」。在這喜慶的日子裡，遊客可以通過旅行社安排到藏族朋友家做客，享受藏餐美味，零距離體驗 藏民族傳統佳節的熱鬧氣氛和民風民俗。與其它季節相比，冬游西藏可以更深刻地感受到藏民族的文化特色。

　　泡溫泉享受日光浴

　　到羊八井泡溫泉，觀雪山，享受青藏高原的日光浴，已經成為冬游西藏不可或缺的旅遊項目。驅車從拉薩出發，向北行駛90公里便到了羊八井。羊八井地熱 田，面積約為17平方公里。終年從地下向上翻湧的泉水，散發出一股股蒸騰的霧氣。在羊八井，溫泉、熱泉、沸泉星羅棋布，涓涓泉水匯聚而成的熱水河和熱水湖 構成一道天然景觀。新近開發的羊八井地熱溫泉度假村，佔地2萬多平方米，集餐飲、娛樂、住宿、溫泉浴、游泳於一體，適於旅遊療養，冬季各項費用都有較大幅度的優惠。到雪域高原泡露天溫泉，尤其是在隆冬時節，可以說是獨一無二的人生享受。

入藏前的準備

人民網介紹入藏前的準備: http://hi.people.com.cn/2008/09/23/403192.html



　　 ■進藏前的準備工作
　　　　
　　一是停止鍛鍊。許多人認為進藏前一定要先把身體鍛鍊好，才能克服進藏後的高原反應，但這是一個誤區。進藏前不要刻意鍛鍊身體，如果平時一直堅持鍛鍊身體，在赴藏前半個月也應停下來。因為通過鍛鍊後的身體耗氧量增大，增加心臟負擔，反而容易引起高原反應。
　　
　　二是要注意提前預防，最好在進藏前10天開始服用一些紅景天口服液。如果口服液不方便，也可以選擇紅景天膠囊，攜帶起來也方便。此外，高原寧等藥物也是預防發生高原反應的有效藥物。
　　
　　三是預防感冒，如果患了感冒，出發前一定要積極治癒，以避免因感冒而引發肺水腫和腦水腫。在高原地區最怕的是感冒，一旦患上感冒，頭痛咳嗽很快發展成肺水腫和腦水腫，極易休克。
　　
　　四是要帶好防寒物，十月起拉薩周圍的地方就已經開始飄雪，雖然林芝地區海拔較低，但仍要預防氣溫的變化引發身體不適。
　　
　　五是要準備好預防藥品，如感冒藥、解熱鎮痛的藥、消炎藥品、治療腹瀉的藥、抗過敏的藥品以及暈車藥，還有緩解高原反應的藥物。最好隨身攜帶綠A螺旋藻以及西洋參等可以提高身體抵抗力、對抗高原反應的保健品。
　　
　　六是要準備好防曬物品，十月、十一月的西藏地區紫外線仍比較強，因此仍要帶上一些防曬霜、遮陽帽和眼鏡，以保護皮膚和眼睛。
　　
　　 ■到了西藏有六項注意
　　
　　一是要做好充分的思想準備，正視高原缺氧問題。保持心情舒暢、精神放鬆，不要緊張。因為緊張和恐懼會使心跳加快，加重缺氧症狀。
　　
　　二是無論是乘飛機還是乘火車到西藏後不要馬上活動。應該先休息一下，姿勢最好保持坐位或半臥位，這樣頭高腳底，可避免由於缺氧造成的腦水腫。通常人體在幾小時或一兩天內即可逐漸適應缺氧環境，因為西藏雖處高原地區，但還是適合人類生存和居住的。
　　
　　三是要保持平穩呼吸，適當做深呼吸。因為深度呼吸可以增強肺泡對氧的吸收。
　　
　　四是飲食方面要注意不要吃得過飽，要 選擇一些容易消化吸收的高碳水化合物及復合維生素飲食。因為吃得過飽和不容易消化的食物可導致胃腸道內血液循環增加，導致腦缺血、缺氧加重。應該多吃些像 蔬菜、水果等易消化食物。特別是應該帶些像巧克力或糖等備用，糖類食物除容易消化吸收外，在體內代謝耗氧量少，補充能量緩解缺氧及時有效。另外，飲水要適 量，過多會增加心臟負擔，加重缺氧症狀。
　　
　　五是可以根據個體情況適當選擇緩解高原缺氧的藥物。如果出現頭痛劇烈持續不能緩解，可服止痛藥；如果胸悶、胸痛持續不能緩解可服複方丹參、速效救心丸等擴張血管藥物。
　　
　　六是如果在服用藥物和靜止休息後缺氧症狀沒有緩解反而加重的話，應在醫生的指導下及時給患者吸氧治療。條件准許的話，應將病者帶到海拔低幾百米的地方。

西藏九大路線

西藏九大路線

西藏九大路線
最近見到有幾位網友都上來問行程安排, 想再提醒, 安排行程時, 應該要考慮:

1. 適應時間: 如果只打算在拉薩留一日, 會否適應不了呢?

2. 行程意外: 不一定說死人搨樓的意外, 而喺忽然生病, 或車子有問題等. 如果行程安排得太密, 會怎樣處理?

3. 寫意享受: 我諗好多人唔想聽呢點, 佢哋唔願意相信, 但喺縱然旅行時間短, 假期短, 但如果安排太多景點, 反而會RUIN了成個TRIP。

我諗好多香港人會覺得, 睇得多, 就叫著數。

我自己都曾經拼命, 在歐洲3.5月遊了十幾個國家, 回想起來, 除了浪費, 還是浪費, 浪費金錢, 浪費時間。

我建議大家來西藏時, 應該再好好決定自己想睇乜, 重點出擊, 收獲一定大。初來西藏, 行程不外乎以下幾條線, 畀大家做個參考.

最近見到有幾位網友都上來問行程安排, 想再提醒, 安排行程時, 應該要考慮:

1. 適應時間: 如果只打算在拉薩留一日, 會否適應不了呢?

2. 行程意外: 不一定說死人搨樓的意外, 而喺忽然生病, 或車子有問題等. 如果行程安排得太密, 會怎樣處理?

3. 寫意享受: 我諗好多人唔想聽呢點, 佢哋唔願意相信, 但喺縱然旅行時間短, 假期短, 但如果安排太多景點, 反而會RUIN了成個TRIP。

我諗好多香港人會覺得, 睇得多, 就叫著數。

我自己都曾經拼命, 在歐洲3.5月遊了十幾個國家, 回想起來, 除了浪費, 還是浪費, 浪費金錢, 浪費時間。

我建議大家來西藏時, 應該再好好決定自己想睇乜, 重點出擊, 收獲一定大。初來西藏, 行程不外乎以下幾條線, 畀大家做個參考.

線路
天數及薯伯伯的評語
所到主要景點

珠峰
Everest Base Camp
4天或5天, 搏老命的話可以3 天由拉薩來回珠峰大本營

注意海拔, 應該在拉薩適應2至3天才起行
羊湖,扎什倫布寺,白居寺,宗山古堡,絨布寺,珠峰

納木措 Namtso Lake
1天或2天, 旅遊旺季時可以在納木措住宿


注意海拔, 應該在拉薩適應2至3天才起行
羊八井,扎西半島,納木措湖

日喀則 Shigatse
2天, 有點沉悶.
羊湖,扎什倫布寺,白居寺,宗山古堡

林芝 NYINGCHI
2天, 沉悶, 不建議去. 巴松措等景點不算漂亮. 林芝線最精華的景點, 是然烏, 由拉薩來回需要5天

海拔較低, 不用花時間在拉薩適應就能起行, 應該把林芝/然烏線放在行程最開端
巴松錯湖,色季拉山,魯朗林海

山南 SHANNAN or LHOKHA
1天或2天, 大昭寺外有公車, 路程安排
很容易, 不包車也可以去到.
藏王墓,雍布拉康,昌珠寺,桑耶寺, 青朴修行地

然烏 RAWOK
5天, 詳情請看「林芝線」的簡介, 我覺得去林芝一定要去然烏, 否則就不要去. 2天的「林芝線」, 是沒有意義的.
巴松錯湖, 色季拉山,魯朗林海,米堆冰川,然烏湖

青藏線 QINGHAI-TIBET ROUTE
5天, 比較花時間, 除非你的時間長, 否則建議把時間留給珠峰或林芝等景點.
納木錯湖,唐古拉山,格爾木,都蘭,鳥島,青海湖,西寧

川藏南線 SICHUAN-TIBET ROUTE
7天可以走完, 但也可以走14天.
巴松錯湖,八一鎮,波密,米堆,然烏湖,八宿,邦達,芒康,巴塘,裡塘,新都橋,成都

阿里南線
NGARI ROUTE (or Ali Route)
14天, 去阿里的準備較多, 建議你有一個月才去, 千萬不要一來拉薩就立即去阿里.
日喀則,拉孜,22道班,薩嘎,帕羊,巴嘎,扎達,獅泉河,日土,班公錯


以下是其他網友提供的路線參考:

林芝線 + 納木措
Day 1: Lhasa to 八一
Day 2: 八一 to 然鳥
Day 3: 然烏
Day 4: 然烏 to 波密
Day 5: 波密 to 林芝
Day 6: 林芝 to Lhasa (宿 Lhasa, $50)
Day 7: Lhasa to 納木錯
Day 8: 納木錯 to Lhasa
RMB 4800 (JO2MINI 資枓)

酥油燈節

冬天來西藏，除了遊客不多，易找旅館，訂火車票、機票都沒難度（春節除外），還有幾個較為重要好玩的節日，先是西歷十一月的吉祥天母的女人節，又有十二月的燃燈節，到了翌年的一、二月，再來一個藏歷新年。（聖誕節就沒關係了，哈哈！）

燃燈節在藏曆十月廿五日（2007年12月4日）舉行，紀念藏傳佛教格魯派宗師宗喀巴大師（藏語為ཙོང་ཁ་པ་; Wylie羅馬轉寫為Tsong-kha-pa）在五百八十七年前（公元1419年）圓寂。家家戶戶都會點燃起酥油燈，以及各式藏香草，是藏傳佛教格魯派寺院非常重視的節日。

店長卓嘎說，燃燈節當天，我們要跑去她的家裡吃麵團，麵湯用犛牛肉加人蔘果熬成，濃濃牛肉湯夾雜一股甜香，一定要多吃。卓嘎說：「藏族人有個傳說，說今天吃了藏麵後，晚上會有個財神過來秤你有多重，誰最重，誰就可以發大財！」

吃完麵團又有個小節目，在小盤子裡放了一堆紙條，抽出來可以算出你整年的運程。我抽了一張，好像說我會發大財；小平抽了一張，好像要有桃花運。卓嘎又替她的根本上師抽了一張，說會很幸運。

我問：「那有沒有不好的東西啊？」

她說：「有啊！」但我們就是抽不中……

麵團特別撐胃，幸好燃燈節還有下文，就是要出去散步運動，要去轉大昭寺，要去燒香。香火燒得幾米高，人海如潮，我們走在其中，差點可以「飄」起來。外邊泊了幾輛消防車戒備，以防出事。

燃燈節外的大昭寺廣場，都是消防大隊的車子，以防出事。

燃燈節當天我們跑了去卓嘎的家裡吃麵團。

這種麵團比較硬，要煮軟它很花時間，這鍋湯弄了一個下午，裡面有犛牛肉湯、人蔘果等材料。

吃麵條前，要先點個燈。每個人也要點，點燈帶來運氣。

為了燃燈節而弄的犛牛人蔘果麵團，要多吃。按卓嘎說，晚上有個財神來量體重，誰吃得最胖，誰就發財。

吃麵條時要抽紙條，類似求簽之類，抽中甚麼，那一年的運氣就是甚麼。

這是我抽中的那張紙，卓嘎的老公益新說：「你會很發財！是個大老闆！」

合照！左起:懂寫貔貅的上海小顧顧，台灣醫生劉鎮鯤，小平，小剛，店長卓嘎和她老公益新啦！

神台上的酥油燈。

吃完麵團，就跑去大昭寺轉寺。人山人海！擠得走不動，所以停下來拍照。

大昭寺上保安。

燒香的煙大得很，直升上天。

吉祥天母

西藏有個比較奇怪的節日，即吉祥天母節，藏語叫「普面土錢」或「白日拉卓」，可能名字有點難記，很多漢族人都簡稱該節為「女人節」。

節日當天，所有女人都變成特權階級，奉旨打劫。只要女人開口問男人拿錢，男人就一定要給，給一毛錢到一百元也可以，不給的話，據稱「該男人會很倒楣」。

店長卓嘎的老公益西啦，去年被幾個不相識的女孩子纏著，欲跑不能，只好從褲袋隨便抓了一把錢給女人，一看，是五十元。

為免再有這種情況，我特意準備了一大堆毛毛錢和一元錢，但店裡員工都是女孩子，我和小平（OAT）一看到她們就尖叫，每個人付了三十元。

至於卓嘎，則沒有給錢，而是送了她一個小小的MP4機子。

那天桑桑也有過來，她拿著一疊鈔票說：「這是我今天的戰積！」有兩千元。桑桑的男性朋友說：「我從昨天開始就出血，派了一千多元！」他們是在單位裡工作，人多勢眾，每人給十元，他都要節衣縮食了，善哉！

至於何為吉祥天母節呢？看看維基百科：

每年藏歷十月十五日是吉祥天母節，藏語稱「白拉日卓」，由木如寺全體僧眾向拉薩大昭寺的護法王尊吉祥天女舉行隆重的例行年祭。

「吉祥天母節」，藏語稱「白來日追」，又稱「仙女節」，關於這個節日的起源，藏族民間流傳著這樣的生動傳說：大昭寺的守護神母瑪索傑姆的大女兒白拉姆放縱自己，母親咒她一生不得一個丈夫，即使有也只能一年見一面。母親的咒願實現了，白拉姆的情人住在拉薩河南岸的赤僕宗贊，每年只能十月十五日相會一次，這天許多人都會焚香、施食，尤其婦女們刻意梳妝打扮，每遇到一個男士都可以伸手要捐給仙女的錢物。 西藏群眾喜迎「吉祥天母節」。

十五日清晨，來自各地的藏族善男信女紛紛聚集到大昭寺門口向護法主尊文武吉祥天母敬獻哈達，西藏僧俗群眾迎來了一年一度的「吉祥天母節」。

據瞭解，「吉祥天母節」活動從十四日就開始了。十四日清晨，大昭寺的吉祥威猛天母（白拉姆）面具的模擬像被僧眾迎請到大昭寺圓頂廊下，黎明時分沐浴。晚上，僧眾將天母像迎請至覺吾（釋迦牟尼）佛殿，與黨吾佛對面跌坐。

十五日清晨，旭日初升，喇嘛們用頭頂著天母像來到八廓街。這時來自各地的善男信女紛紛向天母敬獻哈達。天母像隨後來到八廓東北的甘丹大經桿處，由拉薩土地神恰赤從噶瑪夏前來向天母敬獻哈達、頂戴敬禮。此後逐次至八廓東南街與天母妹妹東贊傑姆相會，並將天母像面朝拉薩河南岸的赤仆地，同時赤仆地也有僧人將宗讚的塑像面朝北，表示兩相會面之意。最後返回大昭寺，迎坐在原來的寶座上。

吉祥天母節（女人節）當天淩晨一時，大招寺外已經聚了一些人。

冷冷地，睡在大昭寺外。

在卓嘎的家，右邊是卓嘎的老公益西啦。左二是台灣的劉鎮鯤，一個好鹹濕的醫生。

「女人節」去到她的家，還招待我們吃煮犛牛肉。

女人節外的大昭寺，人比平日更多。

來得最多的人，是女人。

女人節時，女人特別快樂，因為可以問男人拿錢。發了達的桑桑，笑得見牙不見眼。

桑桑很好色。

吉祥天母的聖像。（照片由台灣呆胞劉鎮鯤大夫提供。）

吉祥天母出遊，大昭寺裡滿是人。（照片由台灣呆胞劉鎮鯤大夫提供。）

西藏醫院

前幾天有個胖胖的客人，淩晨一時多過來喝啤酒，喝酒後說話特別多，煩死，還不停抽煙，煙霧直接往我的臉吹過來。

第二天，我就咳嗽了。

一向氣管也過敏，不咳嗽還可以，咳嗽開始，就一發不可收拾，晚上睡覺也會咳得醒起來，咳得好像都要把肺臟吐出來，很煩！

這種久咳頑疾，當時是看以草本為基礎的藏醫。

跑到大昭寺對開的藏醫院，先花了四塊錢買了專家門診的票，跑去二樓，不知應該進去哪個房間，一問之下，原來在一樓；跑到一樓，又被叫上去二樓。跑來跑去，好像高原反應般喘不過氣，終於有一位叫尼瑪的大夫走過來，用英語說：「你給我看看你的票吧！」他說我要看的醫生還沒有到，不如由他代看。 把脈，看了我一會，就出了藏藥方。

他用藏語寫了「面湯」二字，說「面」就是藥，「湯」就是湯。他說我要煮了藥湯，分五天喝。再要早午晚吃三種不同的藥，早上的藥是有十五種材料提煉的，中午及晚藥則有十種材料配製。說時遲，那時快，又在紙上寫了藥丸的藏語給我看，一邊看病，一邊教我藏語。

尼瑪大夫倒是挺勤奮，桌子上堆滿了英語讀物，還叫我教他幾句英語。看病像是聊天般，一下子就完了。 剛才在醫院裡跑來跑去的時候，看到有一間「天文曆算室」，覺得很神奇。藏藥跟天文有甚麼關係呢？順便請教一下尼瑪大夫，他說：「藏醫跟天文是不可以分割的，天文曆算可以算出何時上山採藥，何時施藥，時間很重要。」

道別以後，去樓下配藥，尼瑪大夫開了十天藥（一共才十五元！），吃了幾天，咳嗽已經好了大半。不過離開醫院時，尼瑪大夫說一定要來風轉咖啡館找我們，卻始終沒有出現。

這位大夫的樣子，有點像任天堂的瑪莉奧。

藏醫院裡的天文曆算室

專科門診加起來，才要四元錢。

看我的大夫，名叫尼瑪，他一邊看病，一邊向我學英文。你有沒有發現，大夫的樣子很像任天堂的瑪莉奧？

這是診單，憑票去買藥。

十天的藥，一共是十五元，付錢以後再過來取藥。

藥室內望。

為我配藥的那位胖胖阿姨，是總藥師。

這就是我的藥方：分早午晚三餐，再加一份藥湯。